104/3 Dong Nhi, Lai Thieu, Thuan An, Binh Duong, Viet Nam

NAM VIỆT NATURAL PRODUCTS CHUYÊN CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA - CHĂM SÓC TÓC - CHĂM SÓC NHÀ CỬA TỪ THIÊN NHIÊN

Danh mục sản phẩm

Phương Pháp Phục Hồi Tóc, Ngăn Tóc Bạc, Kích Thích Mọc Tóc

1. Tập thở

Hít thở là quá trình di chuyển không khí nhằm cung cấp oxi và thải carbon dioxit. Đông Y coi hơi thở là 1 hệ khí, là con đường vận hành của âm dương, khí huyết, kết nối lục phủ, ngũ tạng, mạch, cơ, xương,… của con người thành 1 thể thống nhất. Huyết thông ----> Khí thông -----> Không thống (đau)

Hít sâu bằng mũi, bụng căng lên rồi sau đó thở ra bằng cách hóp bụng lại, hóp các cơ bụng lại để ép hết không khí ra ngoài bằng cách thở ra qua mũi. Không khí sẽ được đẩy ra khỏi phổi do sự co lại của cơ hoành

2. Massage đầu

Đông y có câu nói nổi tiếng, thận khí đủ thì bách bệnh trừ.

Theo Trung y học cổ xưa, “thận” là nơi tích trữ năng lượng nuôi sống cơ thể, có liên quan mật thiết tới xương cốt, hooc-môn, tóc… do vậy khi bị rụng tóc, bạc tóc, là biểu hiện sự suy yếu của thận. Bằng cách ấn vào một sốt huyệt đạo sẽ giúp tăng cường chức năng của thận, cải thiện giúp tuần hoàn máu, giải quyết được vấn đề thiếu máu, giúp dinh dưỡng có thể đi tới tận ngọn tóc, mang lại cho bạn một mái tóc dày đen bóng.

Huyệt bách hội

Huyệt Bách Hội” là huyệt vị nằm ở điểm lõm ngay trên đỉnh đầu của con người. Bách hội nằm trên mạch Đốc, là điểm giao của đường nối hai đỉnh vành tai với đường dọc cơ thể. Trong dưỡng sinh, người ta ví Bách hội như điểm giao nhau của trăm vạn “con sông” kinh mạch trong cơ thể.

Theo y học cổ truyền Trung Hoa, đây là một huyệt đạo vạn năng. Ấn vào huyệt đạo này có thể điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu. Khi massage da đầu, có thể dùng ngón giữa ấn vào huyệt bách hội, giúp cải thiện tuần hoàn khí huyết, duy trì khả năng cung cấp dinh dưỡng cho tóc.

Huyệt Chính Dinh

Chính : ý chỉ nơi gặp khít nhau. Dinh : ý chỉ chỗ tập hợp, huyệt thuộc kinh Đởm, là nơi mạch Dương Duy tập hợp (hội), gặp kinh Đởm 1 cách khít nhau, vì vậy, gọi là Chính Dinh

Huyệt giác tôn

Vị trí huyệt này ở giữa góc trên của vành tai, ép sát vành tai vào đầu huyệt ở trên chân tóc, ngay chỗ cao nhất của vành tai áp vào đầu.

Hai huyệt này có thể giúp tuần hoàn máu ở toàn bộ phần đầu, để dinh dưỡng có thể cung cấp đủ tới ngọn tóc. 1 lần thực hiện vừa hít thở sâu đều trong 3 phút vừa ấn 5 lần vào huyệt vị này, sáng trưa tối mỗi buổi làm 5 lần.

Huyệt Phong Trì

Vị trí của huyệt phong trì là điểm giao của cổ và não sau. Lợi ích của việc xoa bóp huyệt vị này nằm ở việc có thể thúc đẩy tuần hoàn máu từ phần cổ đến phần đầu, khiến đầu óc tỉnh táo, giúp ích cho ngũ quan thất khiếu. Vì thế nếu mỗi ngày các bạn ấn huyệt vị này nhiều 1 chút sẽ có hiệu quả vô cùng tốt đối với việc trị liệu tóc bạc giúp tóc mọc nhanh hơn.

3. Xoa bóp tai

Theo Đông y, nhìn hình thức cũng đủ nhận ra rằng tạo hóa đã tạo ra 2 quả thận có hình đôi tai. Thực tế, tai là cơ quan đại diện cho thận. Nếu thường xuyên xoa bóp hai tai có tác dụng cường thận, dưỡng thận. Cách thực hiện xoa bóp đơn giản, 2 tay cầm nhẹ vào vành tai, chà xát đến khi tai nóng lên và tỏa nhiệt. Sau đó nắm chặt vành tai và thả lỏng. Mỗi ngày nên thực hiện 2-3 lần, mỗi lần khoảng 20 phút. Cũng có thể làm ít hơn, tùy thời gian của bạn. Mục đích là tai phải nóng lên. Liệu pháp này giúp tăng cường tuần hoàn máu và kiện toàn chức năng thận.

4. Bài tập cổ

Di chuyển đầu và cổ của bạn sang bên, cũng như trước và sau có vẻ là một cách tốt để khuyến khích sự phát triển của tóc. Kéo căng cơ cổ cũng có thể giúp mọc tóc bằng cách giải phóng bất kỳ căng thẳng bị mắc kẹt và căng thẳng trong các cơ xung quanh. Khi lưu thông máu được cải thiện ở những khu vực này, lưu lượng máu tăng lên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và chống lại mọi tổn thương gây ra cho tóc.

5. Massage lưng

Phía ngoài huyệt Thân trụ và huyệt Đại chùy

Khi massage, chúng ta có thể dùng ngón giữa ấn vào phía ngoài huyệt Thân trụ và Đại chùy. Cách xác định 2 huyệt này như sau:
Chúng ta có thể xác định vị trí huyệt Đại Chùy bằng cách ngồi hơi cúi đầu, quay cổ qua lại phải trái, huyệt ở dưới xương to ở cổ, có hình dáng giống quả chùy.
Phía ngoài huyệt Thân trụ là huyệt ở tại phần trên cột sống, ngang 2 bên là 2 vai, như 2 nhánh của cơ thể như hình.

Huyệt B13

Cách thực hiện

Nhẹ nhàng đặt ba ngón tay lên vùng giữa xương bả vai và cột sống, về phía bên phải của lưng.
Vừa ấn vừa chà xát theo đường tròn trong 3 phút
Lặp lại với vùng vai bên trái.
Thực hiện 2 lần mỗi ngày

6. Day ấn huyệt tay

Khồng tối (LU6)

Ở bờ ngoài cẳng tay, trên cổ tay 7 thốn, nơi gặp nhau của bờ trong cơ ngửa dài hay bờ ngoài của cơ gan tay to với đường ngang trên khớp cổ tay 7 thốn, trên đường thẳng nối huyệt Xích Trạch (P.5) và Thái Uyên (P.9).

Liệt khuyết (LU7)

Bạn có thể xác định huyệt này bằng chắc đặt chéo 2 ngón tay trỏ và ngón tay cái của 2 bàn tay với nhau, huyệt ở chỗ lõm ngay dưới đầu ngón tay trỏ.

Thái Uyên (LU9)

Đây điểm bấm huyệt dễ xác định nhất, huyệt nằm trên lằn chỉ cổ tay (phía bên trong của cổ tay), điểm giữa xương bàn ngón tay cái. Chỉ cần ấn mạnh ngón tay vào là bạn sẽ cảm nhận được ngay.

Khu phản xạ: Huyệt Thận & Huyệt Mệnh Môn

Hai huyệt này biểu thị thận trái và phải, có liên hệ mật thiết với tóc. Việc kích thích 2 khu phản xạ này có thể giúp phục hồi cơ của thận và tuyến thượng thận đang suy yếu, tóc cũng nhờ đó mà bóng mượt trở lại

Ngoài ra, huyệt Thủ Tâm, Trung Xung, Quan Xung, Dương Trì cũng rất có hiệu quả với phòng tóc bạc

Luyện đầu ngón tay út

Ngỏn tay là điểm xuất phát của các kinh mạch, cửa ngõ của nội tạng. Đầu ngón út có nhiều dây thần kinh, đồng thời có liên kết với lục phủ ngũ tạng. Đầu ngón út tay phải có sự liên kết với thận. Đầu ngón út tay trái có liên thông với bàng quang. Thường xuyên luyện đầu ngón út có thể cường thận. Trong sinh hoạt hàng ngày có thể ưu tiên dùng ngón út để lật sách, mở cửa hoặc làm thêm các việc khác trong khả năng thay vì "ngồi chơi".

Cọ Xát Móng Tay: Bẻ gập ngón tay, xoa móng tay vào nhau, làm kích thích các dây thần kinh bên dưới móng tay, kết nối trực tiếp đến hệ thần kinh não của chúng ra, giúp kích thích việc cung cấp máu cho các nang tóc.

7. Bụng - Thắt lưng

Chà xát thắt lưng

Thắt lưng là vị trí tương ứng với thận, bao bọc và giữ ấm cho thận. Chà xát vùng thắt lưng có thể khơi thông kinh mạch, khí huyết thông suốt, tăng cường chức năng của thận. Sau mỗi lần đại tiểu tiện, dùng hai tay chà xát thắt lưng 36 lần, sẽ cảm thấy nóng vùng thắt lưng. mang lại hiệu quả chăm sóc thận tuyệt vời.

Ấn huyệt Quan Nguyên

Huyệt Quan nguyên nằm phía dưới cách rốn 4 ngón tay. Thường xuyên dùng ngón tay ấn, xoa bóp huyệt này sẽ có tác dụng bồi bổ nguyên khí, điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng của các tạng phủ, tăng cường sức miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng chống tăng huyết áp, mỡ máu, táo bón, tiêu chảy, liệt dương, đái dầm, choáng đầu, mất ngủ, đau bụng kinh.

8. Massage Chân

Ấn huyệt Thái khê

Phương pháp này có thể dùng cho hầu hết các các trường hợp mắc bệnh thận, đặc biệt là đối với người có bệnh thận mãn tính, có biểu hiện phù. Đồng thời cũng giúp loại bỏ quầng thâm mắt, làm trắng da, tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng nghe nhìn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Dùng ngón tay cái của tay phải ấn nhẹ vào huyệt Thái khê chân trái và ngược lại, dùng lực sao cho cảm thấy có cảm giác là vừa. Tùy thời gian của bạn, có thể ấn từ 3-5 phút hoặc hơn

Huyệt Dũng Tuyền

“Huyệt Dũng Tuyền” nằm ở trong lòng bàn chân, co bàn chân cũng như một số ngón chân lại, chỗ lõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt. Ấn vào huyệt vị này có khả năng cải thiện sự hoạt động những kinh lạc của thận, có thành công nuôi dưỡng thận. Lấy 2 ngón tai cái, hơi dùng lực ấn vào huyệt đạo này, mỗi bên khoảng 10 lần.

9. Tập Yoga

Tư thế Yoga Đứng Bằng Vai (Shoulders Stand Pose)

Lợi ích lớn nhất của tư thế Yoga này là nó tác động trực tiếp lên tuyến giáp và tuyến cận giáp của người tập. Bằng việc gập cổ sẽ gia tăng sự lưu thông máu ở các tuyến này, dẫn đến lưu thông máu ở da đầu, ngăn ngừa rụng tóc.

Tư thế Yoga Con Thỏ (Rabbit Pose)

Ở tư thế Yoga con thỏ đỉnh đầu phải chạm xuống sàn, máu được lưu thông ở vùng đỉnh đầu, khiến tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Tư thế Yoga Cúi Gập Người (Standing Forward Bend Pose)

Tư thế Yoga này giúp tăng cường tuần hoàn máu ở phần thân trên, đồng thời giảm căng thẳng, lo âu- một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng tóc gãy rụng.

Tư thế Yoga Gập Người Chân Rộng (Wide- Legged Standing Forward Bend Pose)

Tư thế Yoga này giúp lưu thông máu lên não và tuyến thượng thận, ngăn ngừa khả năng tóc gãy rụng.

Tư thế Yoga Con Lạc Đà (Camel Pose)

Tư thế này làm tăng khả năng lưu thông máu lên não và các tế bào trên da đầu, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc.

Tư thế Yoga Kim Cương (Diamond Pose)

Tư thế Yoga này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường lượng máu lên khắp các bộ phận trên cơ thể. Bằng cách này, các tế bào trên da đầu của chúng ta (tế bào da nhú) cũng được nuôi dưỡng, giúp cho mái tóc chắc khỏe, ngăng nguy cơ gãy rụng và thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.

10. Chống đẩy dốc

11. Úp tay vào lưng kết hợp nâng chân

Mỗi đêm trước khi ngủ lấy hai mu bàn tay tựa lên vùng thắt lưng, ở tư thế nằm ngửa trên giường. 5-10 phút sau, nhiệt sẽ từ từ lan khắp toàn thân. Lúc đầu hai tay bị thắt lưng đè lên sẽ bị tê, 3-5 ngày sau khi đã quen thì không tê nữa, hai chân sẽ cảm thấy nhẹ nhàng linh hoạt. Dù buổi tối hay ban ngày, chỉ cần là đang nằm, hãy kiên trì dùng 2 mu bàn tay ép lên 2 thắt lưng nửa giờ, sẽ thấy được hiệu quả kì diệu.

Nâng chân của bạn lên không trung và giữ nó ở đó điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp và cung cấp cho đầu một nguồn cung cấp máu tốt. Bài tập này tốt cho những người bị ảnh hưởng bởi rụng tóc và hói đầu do mất cân bằng nội tiết tố.

12. Các thực phẩm thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc

Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp protein và biotin tuyệt vời, rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt một trong hai chất dinh dưỡng này có liên quan đến rụng tóc
Qủa Mọng: Quả mọng (Dâu tây, việt quất, mâm xôi, quả lý chua,...) chứa nhiều hợp chất như chất chống oxy hóa và vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ví dụ, dâu tây rất giàu vitamin C, hỗ trợ sản xuất collagen và hấp thụ sắt, hai yếu tố có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Cải bó xôi: Cải bó xôi chứa nhiều folate, sắt và vitamin A và C, có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến rụng tóc.
Cá béo: Cá béo như cá hồi, cá trích và cá thu là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, có liên quan đến việc cải thiện mật độ và sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, chỉ có một số nghiên cứu trong lĩnh vực này, vì vậy cần nhiều hơn nữa.
Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều vitamin A, giúp hỗ trợ sản xuất bã nhờn. Ngoài ra, nó có các yếu tố khác có thể giúp đẩy nhanh tốc độ mọc tóc.
Bơ: Bơ rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra, chúng là một nguồn tuyệt vời của
các axit béo thiết yếu, có vẻ rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc.
Quả hạch: Quả hạch (xoài, hạt điều, cà phê, hạt dẻ, hạnh nhân, chà là, mận, hồng đào, quả óc chó, macca, đậu phộng,...) chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin B, kẽm và các axit béo thiết yếu, tất cả đều có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Hạt: Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt chia,.. rất giàu vitamin E và các chất dinh dưỡng khác có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số loại hạt cũng chứa omega-3, có liên quan đến sự phát triển của tóc.
Ớt ngọt: Còn gọi là ớt chuông, là một nguồn giàu vitamin A và C, hai chất dinh dưỡng giúp đảm bảo tóc luôn khỏe mạnh và có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.
Hàu: Hàu là một trong những nguồn cung cấp kẽm tốt nhất trong chế độ ăn uống. Khoáng chất này giúp hỗ trợ chu kỳ phát triển và phục hồi tóc .
Tôm: Tôm là một nguồn cung cấp dồi dào protein, vitamin B, kẽm, sắt và vitamin D, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Chúng cũng cung cấp một lượng nhỏ axit béo omega-3 lành mạnh.
Đậu: Đậu là một nguồn tuyệt vời của protein, sắt, kẽm và biotin, tất cả đều cần thiết cho sức khỏe tối ưu của tóc. Cùng nhau, chúng có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.
Thịt: Thịt là một nguồn cung cấp protein dồi dào, rất cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Đặc biệt, thịt đỏ rất giàu chất sắt, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

https://namvietproducts.com/vi/chi-tiet/combo-dau-goi-duong-toc-tinh-dau-buoi-28

https://namvietproducts.com/vi/chi-tiet/nuoc-duong-toc-kich-thich-moc-toc-buoi-huong-thao-3

https://namvietproducts.com/vi/chi-tiet/dau-goi-tri-rung-toc-buoi-huong-thao-22

https://namvietproducts.com/vi/chi-tiet/dau-duong-toc-tinh-dau-buoi-suon-muot-kich-thich-moc-toc-2

Bạn tham khảo thêm

Chăm sóc tóc

Chăm sóc cơ thể

Chăm sóc mặt

Chăm Sóc Nhà Cửa